预约

运动损伤管理

本文是否很有见地？分享它！

新加坡体育协会报告说，几乎每 4 个新加坡人中就有 3 人每周积极参加某种体育活动。不幸的是，运动带来的刺激也带来了受伤的风险，如轻微拉伤和严重骨折。在阿尔卑斯矫形外科中心，我们理解当您的运动雄心因受伤而不得不退居二线时，您会有多么沮丧。因此，我们的诊所将通过专业的骨科服务，从诊断到治疗，为您提供支持。

什么是运动损伤？

运动损伤发生运动损伤的原因多种多样，包括过度运动、训练技术不佳、热身不足以及比赛中的意外创伤。常见的运动损伤包括拉伤、扭伤、韧带撕裂、肌腱炎和骨折，还有可能导致神经损伤。一般来说，运动损伤可分为三类：

  1. 过度劳损（如髌骨肌腱炎、髌股关节疼痛综合征、 跟腱炎）:这是最常见的运动损伤类型，由身体过度、重复受力造成。
  2. 急性软组织扭伤和拉伤（如十字韧带损伤、髋关节唇裂、半月板撕裂、髌骨脱位和脱臼、踝关节骨性和组织性撞击）：这些损伤通常是由于突然用力改变方向导致韧带或肌肉过度伸展而造成的。
  3. 3.骨折（如应力性骨折、开放性骨折和闭合性骨折）： 这是一些需要立即干预的较严重运动损伤。它们通常是由于在体育活动中骨骼受到过度撞击造成的。其他损伤可以通过休息、冰敷或物理治疗来控制，而骨折则需要特别注意，因为如果治疗不当，可能会造成长期损伤。
新加坡运动损伤管理

常见运动相关损伤的治疗方法有哪些？

新加坡运动损伤治疗

虽然自己进行急救（如包扎受伤的小腿）可能会有好处，但肌肉骨骼严重受伤的人仍应咨询骨科医生，以获得应有的专业帮助。

当患者来到阿尔卑斯矫形中心就诊时，他们将接受全面的评估，包括病史回顾、体格检查以及 X 光、CT 扫描或核磁共振扫描等影像学检查，以帮助我们的矫形外科医生评估运动损伤的性质。 

经过详细评估和诊断后，我们的矫形外科医生将推荐一套量身定制的治疗方案。建议的治疗方法取决于受伤的类型和部位，以及患者的整体健康和活动水平等因素。

 一般治疗方案：

  • 过度劳损： 过度劳损通常需要结合休息、活动调整、物理治疗，可能还需要服用消炎药来减轻疼痛和炎症。矫形外科医生可能会建议进行有针对性的锻炼、人体工程学调整和手术。
  • 急性软组织扭伤和拉伤：急性软组织扭伤和拉伤初期通常需要采用 RICE疗法（休息、冰敷、加压、抬高），然后进行渐进式康复锻炼，以恢复力量和灵活性。矫形外科医生可能会建议采用支架、夹板或手术治疗，以稳定受影响的部位。例如，在前交叉韧带损伤的严重病例中，医生会进行手术，小心翼翼地用移植物替代撕裂的韧带，以促进康复。
  • 骨折：骨折需要根据骨折的严重程度和部位，通过石膏固定、夹板固定或手术进行固定。矫形外科医生在评估骨折稳定性、手术复位移位骨骼以及通过成像和康复计划监测愈合进展方面发挥着至关重要的作用。

治疗运动损伤的手术程序是什么？

严重的运动损伤通常需要手术治疗。具体的手术方法取决于你的运动损伤类型，但一般来说，手术步骤如下。

  • 实施麻醉： 为尽量减轻疼痛，手术开始时将对患者进行麻醉。
  • 切开： 为了进入受损的肌肉骨骼区域，我们的矫形外科医生需要切开一个切口。
  • 手术伤口将被缝合： 最后，他会缝合伤口以促进愈合。
  • 术后护理：手术后，患者将在恢复室接受密切监测，并接受止痛药、抗生素以及术后护理和康复指导。

恢复过程是怎样的？

  • 时间安排： 手术治疗后，大多数骨折需要数周时间才能愈合，但根据骨折部位的不同，愈合时间也大不相同。手部和腕部骨折可能在数周内愈合，而腿部骨折可能需要数月才能完全恢复。
  • 物理治疗：通常建议采用物理疗法来恢复力量、灵活性和活动范围。锻炼的重点可能是受伤部位和周围的肌肉，以防止僵硬和虚弱。
  • 改变生活方式： 根据骨折的类型和手术的程度，有些人可能需要改变生活方式，如避免某些活动或佩戴支撑装置，以防止将来受伤。多吃富含蛋白质、维生素 C、D 和 K 的食物有助于骨折愈合。

运动损伤（包括骨折）是新加坡运动员的常见问题。值得庆幸的是，通过尽早接受专业治疗、定期复诊并听从骨科医生的建议，许多运动员都能逐渐重返他们喜爱的运动。接受运动相关骨折手术的患者一定要遵守骨科医生关于术后护理、康复和活动限制的指示，以优化恢复并减少并发症。

访问阿尔卑斯矫形中心

要确定适合您的运动治疗方案，请与我们经验丰富的高级骨科顾问外科医生Jerry Chen 医生 预约，以获得全面的评估和治疗计划。陈医生是一名技术娴熟的外科医生，在帮助新加坡众多运动员重返他们最喜爱的运动项目方面成绩斐然。

参考资料

  1. Lee YS, Park DS, Oh JK, Kim SY.运动损伤类型和心理因素对治疗时间和付费意愿的影响。 医学.2020;99(50):e23647. doi:https://doi.org/10.1097/md.0000000000023647
  2. Robertson GA, Wood AM.运动中的骨折：优化管理和疗效。 世界矫形外科杂志.2015;6(11):850-863. doi:https://doi.org/10.5312/wjo.v6.i11.850
本文是否很有见地？分享它！

陈杰博士

MBBS (S'pore), MRCSEd, MMed (Ortho), FRCSEd (Ortho)

受过研究员培训的骨科顾问外科医生兼医务主任

  • 在创办阿尔卑斯矫形外科中心之前，Jerry Chen 医生是新加坡中央医院（SGH）的顾问，积累了超过 13 年的矫形外科经验。
  • 陈医生是新加坡中央医院髋关节和膝关节置换手术 "术后恢复强化系统"（ERAS）工作组的带头人，他成功运用了ERAS，迄今已有2000多名患者从中受益。
  • 他在一年内完成了 500 多例手术，帮助无数患者从伤病中恢复过来，重拾积极的生活方式。
  • 他的临床研究方向包括髋关节和膝关节术后康复（ERAS）、运动损伤、微创手术和机器人手术。

为什么选择阿尔卑斯矫形中心？

阿尔卑斯矫形外科中心（Alps Orthopaedic Centre）擅长 "术后强化恢复"（ERAS）。作为一种日间手术，ERAS 直接前路全髋关节置换术（THR）和ERAS 全膝关节置换术（TKR）减少了平均住院时间，采用的技术使病人痛苦更少，恢复更快。我们是新加坡一家专门从事 ERAS 的骨科诊所，竭尽全力让患者尽早恢复日常活动。 

我们的骨科诊所提供肌肉骨骼问题的专业诊断和有效治疗，尤其是髋关节和膝关节手术、运动损伤和外伤骨折的日间手术/术后加强康复（ERAS）。如果您正在考虑进行髋关节或膝关节手术或微创治疗，请与我们经验丰富的骨科顾问外科医生 Jerry Chen 预约，我们将为您提供全面的评估和治疗方案。 

我们的目标是 提高患者的幸福感，优化手术过程的方方面面。通过缩短恢复期 患者能够重新开始他们喜爱的活动。 阿尔卑斯团队提供全面的财务咨询，确保患者了解自己的选择，并就治疗计划做出明智的决定。

联系我们
本文是否很有见地？分享它！

陈杰博士

MBBS (S'pore), MRCSEd, MMed (Ortho), FRCSEd (Ortho)

受过研究员培训的骨科顾问外科医生兼医务主任

  • 在创办阿尔卑斯矫形外科中心之前，Jerry Chen 医生是新加坡中央医院（SGH）的顾问，积累了超过 13 年的矫形外科经验。
  • 陈医生是新加坡中央医院髋关节和膝关节置换手术 "术后恢复强化系统"（ERAS）工作组的带头人，他成功运用了ERAS，迄今已有2000多名患者从中受益。
  • 他在一年内完成了 500 多例手术，帮助无数患者从伤病中恢复过来，重拾积极的生活方式。
  • 他的临床研究方向包括髋关节和膝关节术后康复（ERAS）、运动损伤、微创手术和机器人手术。

为什么选择阿尔卑斯矫形中心？

阿尔卑斯矫形外科中心（Alps Orthopaedic Centre）擅长 "术后强化恢复"（ERAS）。作为一种日间手术，ERAS 直接前路全髋关节置换术（THR）和ERAS 全膝关节置换术（TKR）减少了平均住院时间，采用的技术使病人痛苦更少，恢复更快。我们是新加坡一家专门从事 ERAS 的骨科诊所，竭尽全力让患者尽早恢复日常活动。 

我们的骨科诊所提供肌肉骨骼问题的专业诊断和有效治疗，尤其是髋关节和膝关节手术、运动损伤和外伤骨折的日间手术/术后加强康复（ERAS）。如果您正在考虑进行髋关节或膝关节手术或微创治疗，请与我们经验丰富的骨科顾问外科医生 Jerry Chen 预约，我们将为您提供全面的评估和治疗方案。 

我们的目标是 提高患者的幸福感，优化手术过程的方方面面。通过缩短恢复期 患者能够重新开始他们喜爱的活动。 阿尔卑斯团队提供全面的财务咨询，确保患者了解自己的选择，并就治疗计划做出明智的决定。

联系我们
本文是否很有见地？分享它！

陈杰博士

MBBS (S'pore), MRCSEd, MMed (Ortho), FRCSEd (Ortho)

受过研究员培训的高级骨科顾问外科医生兼医务主任

  • 在创办阿尔卑斯矫形外科中心之前，Jerry Chen 医生是新加坡中央医院（SGH）的顾问，积累了超过 15 年的矫形外科经验。
  • 他在一年内完成了 500 多例手术，帮助无数患者从肌肉骨骼系统的损伤和疾病中恢复过来。
  • 作为一名积极进取的重要成员，陈医生领导了新加坡中央医院髋关节和膝关节置换手术的术后强化恢复（ERAS）工作组。
  • 在新加坡中央医院工作期间，陈医生成功运用 ERAS 系统，缩短了髋关节和膝关节置换手术的平均住院时间。
  • 迄今为止，这些 ERAS 日间手术已使 2,000 多名患者受益，使他们减少了痛苦，更快地康复。
  • 阿尔卑斯团队致力于根据您的具体病情提供专业的骨科治疗。我们提供全面的财务咨询，确保患者了解自己的选择，并就治疗计划做出明智的决定。

为什么选择阿尔卑斯矫形中心？

阿尔卑斯矫形外科中心（Alps Orthopaedic Centre）擅长 "术后强化恢复"（ERAS）。作为一种日间手术，ERAS 直接前路全髋关节置换术（THR）和ERAS 全膝关节置换术（TKR）减少了平均住院时间，采用的技术使病人痛苦更少，恢复更快。我们是新加坡一家专门从事 ERAS 的骨科诊所，竭尽全力让患者尽早恢复日常活动。 

我们的骨科诊所提供肌肉骨骼问题的专业诊断和有效治疗，尤其是髋关节和膝关节手术、运动损伤和外伤骨折的日间手术/术后加强康复（ERAS）。如果您正在考虑进行髋关节或膝关节手术或微创治疗，请与我们经验丰富的骨科高级顾问外科医生 Jerry Chen 预约，我们将为您提供全面的评估和治疗方案。 

我们的目标是 提高患者的幸福感，优化手术过程的方方面面。通过缩短恢复期 患者能够重新开始他们喜爱的活动。 阿尔卑斯团队提供全面的财务咨询，确保患者了解自己的选择，并就治疗计划做出明智的决定。

联系我们